איך להישאר מפוקסים במטרות שלנו?

לכן אלמנט חשוב מאוד של חשיבה חיובית הוא לראות את המטרות לפנינו כל הזמן ולהבין שאנחנו בדרך אליהם. במאמר הזה נביא לכם כמה טיפים איכותיים שיעזרו לכם להישאר מפוקסים על המטרות שלכם ולהתקדם לעברם

1. חלקו את המשימה לשלבים – ניצבים מול מטרה גדולה ומורכבת? אני ממליץ לפרק את העבודה הזו לצעדים קטנים. כאילו אתם מכינים פאזל, במקום ליצור במכה אחת ציור קיר בגובה 20 מטר. זה יעזור לשמור על מוטיבציה וריכוז בשל העובדה שאתם משיגים כל הזמן חלקים קטנים מהמטרות.
2. אל תקשיבו לחסרי האמונה – אם מישהו חושב שאתם קצת משוגעים, או שאין להם אמון במה שאתם יכולים להשיג, אז תשכחו מהם. האנשים האלה פשוט מוטרדים מכך שאין להם את הדחף, כמוכם, לכוון לכוכבים. אל תאשימו אותם ואל תכעסו עליהם. לחברה יש דרך להטיל משמעת על אנשים כך שיתמידו ישארו באזורי הנוחות הבטוחים והנעימים שלהם. אם תיתנו להם להשפיע עליכם, הריכוז שלכם יתפזר, ואנחנו לא רוצים את זה.
3. הגדירו מטרה ברורה ומדויקת שניתנת להגשמה – דעו בדיוק מה אתם רוצים להשיג והיו בטוחים שזה באמת מה שאתם רוצים. אתם צריכים להבין גם את המשמעות של השגת המטרה והאם אתם מסוגלים להתמודד עם תוצאה כזו. אם קיים בכם חשש לא מודע קטן ככל שיהיה, זה יכול להפריע לכם להשיג את המטרה שלכם. שימו לב, לא החשש הוא הבעיה, אלא אי ההכרה בו היא הבעייתית.
4. נהלו את הזמן שלכם בצורה אפקטיבית – בתור התחלה תנו לעצמכם להיות היחידים שמנהלים את הזמן שלכם. אל תתנו לאחרים לנהל לכם אותו. ניהול נכון של הזמן ושליטה על הזמנים, תכגיל לכם את הביטחון בעצנכם וביכולת שלכם להשיג את המטרה, תייצר הרגשה של סיפוק אישי ותחזק את פיתוח החשיבה החיובית שלכם. נהלו יומן שבועי והכינו תכנית עבודה מראש.
5. אל תיקחו ללב – לקחת ללב מעכב אתכם. זה גומר אתכם. במהלך הדרך יהיו רגעים שתצליחו ויהיו רגעים שתכשלו- אל תקחו ללב את שניהם. זכרו שהכל זמני. אם נכשלתם ביעד מסויים להשגת מטרה, קומו על הרגלים ומצאו דרך חלופית לגשת אליה. נהלו את הסיטואציה במקום לתת לסיטואציה לנהל אתכם.
6. כבו הסחות דעת – כשאתם עובדים על המטרות שלכם, אתם צריכים להיות מחויבים אליהם. אל תנסו לעשות מולטי-טאסקינג. זה לא עובד באמת אף פעם. כשאנחנו אומרים לכבות את הסחות הדעת, אנחנו כמובן, מתכוונים להסחות דעת חיצוניות, אבל גם פנימיות.
7. לצאת מאזור הנוחות – הישארו מחוץ לאזור הנוחות שלכם. הצלחה מגיעה רק כשלוקחים סיכונים ועושים מה שבדרך כלל לא נעשה בחברה שלנו. אם אתם מקפידים לשמור על אזור הנוחות שלכם, אתם תהיו רגועים וזה עלול להוביל אתכם לביטול המטרות שלכם – לחכות למשהו שיקרה, אף פעם אינו עוזר.
   קראתי פעם פרשנות יפה לסיפור 'יעקב ובניו' של רש"י. נשאלת השאלה למה יעקב נענש בכך שהוא נאלץ לחיות את רוב חייו עם הידיעה שבנו האהוב ביותר (יוסף) מת. ובכן התשובה היא בפתיחה של פרשת "וישב". היא מתחילה בפסוק ""וישב יעקב בארץ מגורי אביו". אומר רש"י "ביקש יעקב לישב בשלווה קפץ עליו רוגזו של יוסף". הבנתם? החטא הגדול שלו הוא שהוא רצה לשבת בארץ אבותיו- הוא רצה סופסוף לנוח. לאדם אין זכות לנוח. הוא צריך לצאת ולחפש איך להשתפר ולשפר את העולם כל הזמן.
   ה"חפץ חיים" זצ"ל היה אומר על הייסורים שבאים על האדם שצריך לקבלם בכובד ראש, "והבועט בייסורים דומה בעיני לאסיר שמוליכין אותו כבול בשלשלאות ברזל ורוצה להסירן מעליו, וכל מה שמסובב ומנסה להיחלץ מכבליו בכוח, הרי הוא רק מזיק לעצמו והשרשראות מוסיפות וחותכות בבשרו."
   הימנעו מאזור הנוחות שלכם, אם אתם מרגישים לא בנוח, זה עשוי להיות בגלל שאתם מטפסים גבוה יותר לתוך איזור חדש ובלתי מוכר שמעולם לא הייתם בו, וזה בדיוק המקום שבו אתם רוצה להיות.
8. טפחו לעצמכם על השכם – עברו על כל מה שהשגתם בסוף השבוע כדי להטעין את עצמכם, ותראו אילו משימות מתקרבות לשבוע הקרוב. התרגיל הזה ישמור אתכם מרוכזים בכך שהוא מספק לכם עובדות קשות על היכן הייתם ולאן אתם הולכים. השתמשו בסרגל משימות כמו Trello, לוח שנה, אקסל, רשימות, כל מה שעובד לכם ועברו על זה פעם או פעמיים בשבוע.
9. תנו לעצמכם את הזמן הנדרש – אל תחפשו קיצורי דרך. אם לא תתנו למשימות את הזמן הדרוש להן, לא תשיגו אותן. תראו איפה אתם יכולים לצמצם את הזמן שלכם והתעוררו יותר מוקדם אם צריך.
10. שתפו אחרים – בין הדברים שתמיד עזרו לי עם המטרות שלי הוא לדון בהן. אני אדון עם אחרים על היכן אני נמצא, בעיות שעלי לתקן, מטרות חדשות שהבאתי לרשימה שלי, או כמה עבודה נותרה לי כדי להשיג כל אחת מהן. על ידי דיבור על המטרות שלכם לחברים מהימנים ואפילו לבני משפחה, אתם נותנים תמיכה למחשבות שלכם, ומי יודע, אולי הם אפילו יעזרו לכם לראות משהו שלא הצלחתם לראות לבד. תמיד טוב לשחרר רעיונות החוצה.
11. קחו הפסקה – לפעמים זה מועיל לקחת הפסקה מפרויקט או מטרה מסוימת לכמה ימים, כדי לתת לזה להתבשל בראש שלכם. אולי תגלו שברגע שתחזרו לעבוד עליה, תהיה לכם זווית פרספקטיבה חדשה לגבי הפרויקט או המשימה, שאולי לא הייתה לכם קודם. זה המקום שבו המוח שלך פותר באופן לא מודע בעיות שהוא לא יכול היה קודם לכן, בשל העובדה שמעולם לא נתת לעצמך את הזמן לספוג אותו.
12. לא להיכנע! – הדבר החשוב ביותר שיש לזכור, זה שאתם הכי תרצו ותהיו קרובים לוותר, כשאתם תהיו הכי קרובים להשיג את המטרות שלכם. אם אתם מרגישים שאתם צריכים בדחיפות להפסיק להילחם על המטרות שלכן, אל תעשו את זה. הייתי בהרבה מצבים שבהם אני לא מצליח להמשיך, אבל זה רק מחסום נפשי, דבר מותנה שקיים בתוככם ומנסה לערער אתכם מלהגשים את המטרות שלכם. 

כולנו נופלים בהלחצה הזו והרוב נוטים להיכנע לה. אל תעקבו אחרי ההמונים, אתם שונים. אם תמשיכו, כנראה תצליחו. רוב האנשים מנסים להפריד בין חיי עבודה ובית, כאשר למעשה אתם צריכים לערבב אותם יחד בצורה מאוזנת. עבודה זה לא דבר שלילי, ותמיד נסו לשמור המנטליות הזו. עבודה היא בין הדברים שנותנים לנו ערך. על ידי ביצוע העבודה שלנו בחלק מחיי היומיום שלנו, המטרות שלנו יושגו. עם זאת, אתם חייבים לזכור תמיד לשמור על איזון, אל תיבלעו על ידי העבודה. זה לא יעזור לאף אחד אם תשרפו את עצמכם. אם אתם מרגישים שנכפית עליכם עבודה רבה לאורך זמן, צאו לחופשה. אני מאוד שאפתן לגבי כל המטרות שלי, אבל גם אני יודע לכבד פגישות "פסק זמן" מדי פעם. 

לכל אחד מאיתנו יש מכסת מרחב פעולה ידועה כלפי כל דבר נתון לפני שנצטרך להטעין את עצמנו שוב. דעו וכבדו את מכסת הסובלנות שלכם. תשמרו על זה מאוזן וגם אם אתם "חייבים" לעשות משהו –  תנו לעצמכם זמן להיטען ולהירגע.