מדיטציית ניקוי מחשבות

מוח נקי ממחשבות לא אומר שהמוח הופך להיות קונכיה ריקה. זה יותר כמו ריסטארט למחשב. במוח נקי ממחשבות, אנחנו מתייחסיםפ למחשבות טורדניות או אנוכיות. זוהי המטרה העיקרית של מדיטציה בכלל-להתכוונן לתודעה האוניברסלית על ידי שחרור התודעה מכל מחשבות אנוכיות. זהו תהליך פשוט שרוב האנשים מוצאים קשה להשגה. הסיבה לכך היא שכבני אדם, אנו נוטים להיאחז במה שלמדנו, שאפנו אליו והשגנו. זֶה בדיוק ההפך מלהרפות מכל המחשבות. במדיטציה, נלמד כיצד לשחרר את המחשבות הדביקות הללו. יש דרכים רבות לבצע מדיטציה. יש אנשים שנוהגים להשתמש בשיטות מסורתיות; בעוד שאחרים עשויים להתאים טכניקות מדיטציה חדשות יותר. ובכל זאת, לכולם יש מטרה משותפת – לשחרר את הנפש ממחשבות אנוכיות, שמפריעות להם להתאים את עצמם למוח האוניברסלי. 

ובכל זאת, בין כל טכניקות המדיטציה האלה, האחת הבולטת ביותר שנעשית לעתים קרובות על ידי אלה העוסקים במדיטציה מדי יום, זוהי "טכניקת מדיטציית ניקוי המחשבות".

מה כל כך מיוחד בה?

יש אנשים שמשתמשים במדיטציה הזו כדי להקל על עצמם ממתחים יומיומיים, אחרים משתמשים בה כדי לחזק את היכולות המנטליות שלהם וגם יש כאלה שעושים אותה כדי לקדם את הרוחניות שלהם, הצמיחה שלהם והקשר שלהם עם ה'אני הפנימי' שלהם או הכוח האוניברסלי, יסוד ההוויה, או ה"טאו".

הסבר על מדיטציה ללא מחשבות

מדיטציה ללא מחשבות היא טכניקת מדיטציה שבה המוח מתרוקן בהדרגה מכל המחשבות שמתערבבות בתהליך של מדיטציות. הבודהיסטים קוראים לשיטה זו Vipassana או אנאפנסאטי. קל לומר שהמטרה העיקרית של המדיטציה היא להתאים את עצמנו לאנרגיה האוניברסלית באמצעות ריקנות מוחלטת של הנפש ממחשבות; ובכל זאת, השגת המצב הזה של המוח כרוך לפעמים במאמץ לכל החיים. בודהיסטים ונזירים נוצרים עוסקים לעתים קרובות בחיים שלמים של חתירה להשיג ניתוק מוחלט, ובמסירות ומשמעת מתרגלים להגיע למצב הנפשי הרצוי הזה, שבו מחשבות נעלמות לחלוטין מהמוח במהלך מדיטציה.

בימי קדם, גדולים רוחניים השתמשו בשיטת המוח הריק להשגת הארה. בודהה, למשל, תחת העץ banyan, השיג הארה תוך שימוש בשיטה של מחשבה ריקה. ישוע עוסק במדיטציית המוח הריק בהר תבור. מיסטיקנים הינדים גדולים נראו לעתים קרובות עוסקים במדיטציה ללא מחשבות במערות ההימלאיה ועוד. 

הבסיס של מדיטציה ללא מחשבות

הסיבה לפופולאריות של "מדיטציה ללא מחשבות" מצויה בעובדה שהמטרה הסופית של מדיטציה היא לכוונן את עצמנו לרצון האוניברסלי על ידי התרוקנות מה"אגו" או מהעצמי. המוח הוא כלי רב עוצמה שלפעמים מעכב אותנו מהשגת השלווה הפנימית שכולנו מחפשים. המוח עובד בטירוף וכל שנייה יוצר ומייצר אינספור של מחשבות שמפריעות לנו באמת להגיע למצב הרגוע שהוא אידיאלי למדיטציה. המחשבות שלנו מגלמות את מחשבות העצמי שלנו ואנחנו הופכים להיות מה שאנחנו חושבים עליו שוב ושוב. אנחנו למעשה את תוצרי המחשבות שלנו. מסיבה זו, המטרה של מדיטציה היא לרוקן את מוחנו מכל המחשבות הללו כדי להשיג את החוויה האולטימטיבית של "קרקע ההוויה" או ה"טאו" (אלוהים). 

התפתחות העצמי

הדינמיקה של התפתחות ה"עצמי" או ה"אגו" היא הבסיס לחשיבות של מֶדִיטָצִיָית המוח הריק. אדם מפתח את האגו שלו ככל שהוא גדל בחיים. לתינוק שזה עתה נולד אין אגו או מודעות לעצמי שלו. כשהתינוק גדל, הוא מתחיל לפתח מושג של עצמו שאותו אדם נושא בהתפתחותו כבן אדם. העצמי הזה, המגלם את כל תפיסות העצמיות שלנו והמחשבות שלנו, הופך לבלתי חדיר ככל שמתבגרים, ואנחנו מגנים ה"עצמי" הזה על ידי גבול אגו נקבובי מאוד. אנחנו נפגעים עמוקות כשמישהו אומר משהו הנוגע לעצמנו. עם זאת, בבסיס הגבול האגו עומדת ההוויה הפנימית שלנו, אשר כוסתה לאורך הדרך בערימות של עצמינו- מחשבות ומושגים. בתפיסה הבודהיסטית של העצמי, יש רק עצמי אמיתי אחד והעצמי האמיתי הזה הוא אלוהים או הטאו, וכל ה'אני' האחרים הם אשליות. 

כדי לנטרל את תלות היתר של בני אדם באגו או בעצמי שלו, אחד צריך לעסוק בצורה מסוימת של פעילות גופנית על ריקון עצמי. טאו, אומרים הבודהיסטים, לעולם לא יוכלו להגיע ללב ולמוח אם אדם מלא בעצמו ובמחשבות עצמיות. לכן אנחנו צריכים את שיטת מדיטציית המוח הריק כדי להגיע למצב מסוים של ריקנות של הנפש שיאפשר לנו לראות את החיוני בחיים ולהשליך את המלכודות או את הלא חיוניים בחיים, ותוך כדי כך, ליצור קשר עם ההוויה הפנימית. 

ה"עצמי" וגבול האגו כמחסום בפני הֶאָרָה

ה"עצמי" לעתים קרובות מהווה מכשול גדול בעלייה שלנו לרמת רוחניות גבוהה. ה"עצמי" עם כל רצונותיו, מחשבותיו והתשוקות שלו מונע מאיתנו להשיג את המטרה הסופית של מדיטציה, שהיא ההתאמה לרצון האוניברסלי דרך ריקנות של העצמי. ככל שהעצמי או האגו שלנו נקבובי יותר, כך גדול יותר המכשול שהוא יוצר בעלייה שלנו לרמה גבוהה יותר של מֶדִיטָצִיָה. מסיבה זו, יש צורך להפחית את העצמי על ידי שימוש במדיטציה ללא מחשבות. טכניקת מדיטציה ללא מחשבות מרככת את האגו. כפי שציינתי קודם, המטרה הסופית של מדיטציה היא התכווננות לרצון האוניברסלי בדרך של התרוקנות. יש אנשים שבשבילם ריקנות היא בגדר מוות. 

ובכל זאת, נאמר כך "במוות אנו נולדים לחיי נצח" האמת היא שאף אחד רוצה להשתחרר מהעצמי שלו. זה לא טבעי שאדם ירצה לרוקן את עצמו. ובכל זאת, כל כתבי הקודש של הדתות הגדולות מספרות לנו שהדרך היחידה להארה היא דרך הריקנות של העצמי. מדיטציית המוח הריק היא המתאימה ביותר להגיע להארה דרך הִתרוֹקְנוּת עצמית. 

היתרון הפיזיולוגי של מדיטציית מוח נקי

 בדתות המזרח מאמינם שהמחלות הן רק חסימות נתיבים טבעיים (מרידיאנים) של אנרגיה בתוך הגוף. למעשה, בריפוי אלטרנטיבי מזרחי כמו דיקור, שיאצו, רייקי ורבים אחרים, מבצעים בעצם ביטול של חסימת הנתיבים האנרגטיים. התרגול של מדיטציית Empty Mind מסייע בביטול החסימה של נתיבי האנרגיה החסומים 

המוח הבלתי ממושמע הוא בדרך כלל מקור למחלות גופניות כמו גם מחלות נפשיות. המחשבות השליליות שנכנסו לתוך התת מודע גורמות לו לפעול כמכשול מכרסם להִתמַמְשׁוּת עצמית. שיטת המוח הריק יכולה לאפשר למתרגל 

ליצור קשר עם המחשבות השליליות המכרסמות. להיות מודע למחשבות השליליות מכניס אותנו לעמדה טובה יותר לשנות את המחשבות הללו. הצעד הראשון להשתחרר מהמחשבות השליליות הללו.

היתרונות הרגשיים שניתן להפיק ממדיטציה ללא מחשבות

• מחשבות ורגשות תמיד קשורים זה לזה – הרגשות שלנו ממוקמים גם בחלק התת מודע שלנו. מסיבה זו, אין לנו גישה ישירה לרגשות הפגומים שלנו וההשפעות המכרסמות של הרגשות הללו נמשכות בחיי היומיום שלנו. בתרגול של מדיטציה ללא מחשבות, אנו משתדלים לרוקן את המוח מכל המחשבות. עם זאת, כאשר אנו עוסקים בתהליך של ריקון מוחנו מהמחשבות הללו, מחשבות עבר הנטועות ברגשות פגומים בדרך כלל צצים וגורמים לנו להיות מודעים אליהם. זה זמן טוב להיות מודע לרגשות פגומים מתמשכים שמתבטאים בצורה של מחשבות  ברמת היומיום. ברגע שנחנו נהיים מודעים להם, נוכל לשלול אותם מהתת המודע שלנו תוך כדי תכנות מחדש שלו והחלפת המחשבות השליליות במחשבות חיוביות ואופטימיות. רגשות מולידים מחשבות ומחשבות מחוללות רגש. לכן יש צורך להיות מודע למחשבות השליליות הללו כדי לרפא עצמנו מרגשות פגומים.
• ההיבט החברתי – ההיבט החברתי בחייו של אדם עוסק באופן שבו האדם מתייחס לאנשים אחרים בסביבתו. הקשר שלנו עם אנשים אחרים, קשור מאוד לעד כמה אנחנו שלמים עם האני הפנימי שלנו. רוב הבעיות במערכות היחסים שלנו מתחילות מהנטיות האנוכיות שלנו. ובכל זאת איננו מודעים לכך. בתרגול מדיטציה ללא מחשבות אנחנו ממתנים את הנטייה האנוכית שלנו ולמפתחים נטייה חזקה לראות את הצרכים של אנשים אחרים. 

המטרה הסופית של מדיטציית ניקוי מחשבות היא לעזור לאני האנוכי שלנו "למות" לאט לאט. בעולם המפאר את העושר והכוח, המחזקים את "האני האשלייתי", זה לא מובן מאליו. רַק תסתכלו איך אנחנו תעשיית האופנה מהללת את המראה הפיזי וכיצד פרסומות מודרניות מעצימות את הדימויים של העצמי ומקטינים את האני הפנימי האמיתי. תרגול של מדיטציית ניקוי מוח, עם התרגילים והדיסציפלינות הנלוות אליה יעצרו את ההרגל הרע של דחיינות ולפתח הרגל הפוך של משמעת ועבודה להשדת תוצאות רצויות.